２章：姿勢定位と姿勢安定「姿勢安定をわかりやすく解説」

認定理学療法士（脳卒中）のダイリハです。

ここでは学生から新人セラピストを対象に「いまさら聞けない姿勢制御」と題して、姿勢制御について簡単にわかりやすく解説しています。

今回から第2章に入ります。テーマは「姿勢安定をわかりやすく解説」です。

教科書を開くと、姿勢安定について色々な定義が書かれていますよね。

でも、一番本質的で、絶対に覚えておいてほしい一文があります。

それは、「姿勢安定は支持基底面内に重心をコントロールすること」です。

「支持基底面？重心？また難しい言葉が出てきた…」

正直、僕も学生時代は漢字の羅列を見るだけでアレルギーが出そうでした。

でも、難しく考える必要はありません。

要するに、自分と床が接している「土台（支持基底面）」の範囲内に、身体の重さの中心である「重心」をキープし続ける能力のことです。

これができないとどうなるか？答えはシンプルで、バランスを崩します。

脳卒中の患者さんが、ベッドの端に座っているだけで体が傾いてしまったり、立ち上がるのを極端に怖がったりするのは、この「土台の中に重心を収める」コントロールがうまくいっていないからです。

ここが安定しないと、安心して手足を動かす（随意運動）ことはできませんよね。だからこそ、リハビリではまずこの安定性を確保することがとても重要になります。

次回は「姿勢安定を理解するにはBOSとアレを理解しよう」というタイトルで、この「土台と重心」の関係をさらに深掘りして書いていきます。

またもっと詳しくコアな知識が知りたいよって方はぜひダイリハのInstagramやnote、YouTubeを覗いてみてください。